“脱脂”过程也脱掉维生素,专家指出—— 脱脂奶不宜过度食用 |
广州日报 重要的维生素都是脂溶性维生素,牛奶“脱脂”过程其实也除去了维生素。昨日的央视《每周质量报告》栏目指出,消费者食用牛奶存在过分信任脱脂奶、喜欢牛奶越浓越好等误区。 专家指出,即便对于减肥者和心血管疾病患者来说,脱脂牛奶也应该和普通牛奶交替食用。 记者调查发现,多数消费者尤其是减肥者非常关注牛奶的脂肪含量,很多还坚持只喝脱脂牛奶。不过专家指出,这是一个严重的错误。大多数维生素都是脂溶性的,牛奶在脱脂的过程中,去除脂肪的同时,脂溶性维生素也会被除去。主要是维生素A和维生素D,而这两种维生素被去除之后,对钙质的吸收也会有影响。
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