炎炎夏日，你是否已在这个闷燥的城市里身心俱疲？而办公室里的冷气也让你浑身酸痛？对于各种老套的休闲方式也早已提不起劲？那就赶快跟随我们一起抛弃束缚，背上行囊，在沙滩上恣意嬉戏，顺便偷瞄几眼躺在太阳伞下的帅哥美女们，也是种不错的享受哦。

　　动起来：一说到沙滩，马上能联想到的肯定是沙滩排球。面对湛蓝的天空，浩瀚的大海，赤足踩着柔软而炽热的细沙，每一次的接球和扣球往往会让人大汗淋漓，即使不小心跌倒了也不用害怕，因为躺在细末沙粒中，即使满身狼狈却也能博得同伴的哈哈大笑。抬眼看到不远处湛蓝的大海，跌跌撞撞地投入海的怀抱，让猛烈的波浪冲刷掉身体的疲乏也不错。

　　觉得沙滩排球太过老套的话，你还可以尝试一下新的娱乐项目，譬如水中慢跑。你可以选择临近大海的沙滩上慢跑，将双脚埋没在水中。其按摩作用不仅可以消除疲劳，更能使双腿变得修长。因为水中的阻力远远大于空气中的，只要慢跑45分钟，就等同在陆地上慢跑2小时。

　　静下来：如果这么耗费体力的游戏太过累人的话，和朋友们来一场堆沙比赛也是很好的娱乐方式。不光小孩子们玩得不亦乐乎，大人们也可以借此增进亲子交流，让孩子们充分发挥自己的想象力，堆个城堡，弄个大象，在游戏中培养他们的合作精神，也能让孩子变得更有耐心。如果觉得这还不够创新，你更可以把同伴的身体埋没于沙中，塑造一个人体沙雕，让他尝试下真正的沙滩日光浴。据说堆沙同时还可以消耗人体不少卡路里。不喜欢激烈运动又想燃烧脂肪的沙滩MM们可有福了。徜徉在沙滩上，静静聆听海风的呢喃，海浪的絮语，人在嬉戏，心在飘逸。　　　卢泠