◆ 丁永明

　　夏季，不少人因大量出汗或腹泻、呕吐而失水后，就会出现头痛，这到底是什么原因呢？一般而言，夏季头痛并不是什么大病，而是随季节性变化而出现的生理现象。夏季多头痛的主要原因有多种：

　　● 颅内低压性头痛 夏季气温高，终日汗流浃背，出汗多而进食少，体能消耗大、睡眠又不足，这是夏季生活的基本特点。进食少、出汗多，会使体内“脱水”。而在高温下基础代谢旺盛，这易引起六大物质(碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水)入不敷出，于是出现代谢紊乱、能量缺乏、颅内压下降、脑脊液的“水垫”作用减弱，当身体直立时，大脑组织轻度下沉，其中的神经和血管就受到牵拉和位移，于是出现头痛，当平卧时头痛就缓解。此为颅内低压性头痛，也称直立性头痛。

　　● 神经—血管性头痛 人体生理机能的改变：冬春人体为防止散失大量的热能，在中枢神经系统的调节下，血管处于收敛状态。而夏天天气闷热，皮肤血管和毛孔严重扩张，皮肤和体表的血流量大大增加。而人体内血液的总流量是固定的，皮肤血流增加，则脑部血液就会减少，氧气和营养也减少，这必然导致头痛。此为神经—血管性头痛。

　　● 低血糖性头痛 夏季天气闷热，人们胃口差，消化吸收功能差，而消耗又多，血糖浓度必然降低。因脑细胞和脑神经得不到足够的氧气和能量，极易“疲劳”而出现头痛，此为低血糖性头痛。

　　● 冷饮性头痛 夏季暑热，人们喜冷食。而刚出冰箱的冷饮为4℃~6℃，口腔温度为37℃，两者相差悬殊。大量进食冷饮后，不但刺激口腔和食道粘膜，最初表现为舌头、上颚和头顶发麻，而且会导致大脑血管痉挛，供血减少，产生头痛、头晕、耳鸣、目眩和恶心等症状，严重者会致搏动性头痛，性情比较急躁。易患此类头痛者应杜绝冷食。

　　● 情绪性头痛 夏日骄阳似火，闷热难熬，许多人心情烦躁、情绪低落，心烦意乱，甚至对外界和他人怀有“抵触”情绪，结果出现胸闷和头痛现象，此为情绪性头痛。

　　预防夏季头痛的主要措施有：多喝水，最好是淡盐水；补充营养，特别是蛋白质和矿物质；注意劳逸结合，多休息，中午适当午睡半小时；不进行剧烈的体育锻炼，以免体力消耗过多，出汗过多而“失水”。