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2007年8月16日 星期 放大 缩小 默认

巧选凉鞋让你“足”够美丽

傥积歌德


  高跟鞋   6厘米刚刚好  

  西班牙鬼才导演阿尔莫多瓦在《情迷高跟鞋》中一展拉丁风情,高跟鞋的妙处女人皆知。

  殊不知,穿高跟鞋的时候,身体60%重量需要前脚掌支撑,久而久之,压力集中在脚趾,出现脚痛问题,严重者可能影响到膝盖头、腰肩背,造成腰背疾病。

  少女长期习惯穿高跟鞋,可能会造成不孕。对于骨骼和骨盆未发育成熟的青春期少女,长期穿高跟鞋,易使脊柱和骨盆变形,给日后分娩增加困难。对成年女性来说,高跟鞋使身体倾斜与地面成的角度减小,骨盆也随之倾斜,长久下来容易引起子宫位前倾,降低生育功能。

  美国人体工程学的研究人员却告诫女性朋友——跟在3厘米的高度对人有益无害,但穿6厘米以上的高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担,腿肚、背部等肌肉极易疲劳。白领女性如果因工作需要,必须穿高跟鞋,最好在上下班时,换穿球鞋赶路或散步半小时,这对小腿肌肉有放松作用。

  拖鞋    偏胖女性不宜穿  

  “拖鞋不离脚,扁平足来找”。偏胖女性在买鞋时尤其得注意,不宜长时间穿着拖鞋。夏天温度高,一些时尚人士,通常会一整天穿着凉拖。对此医生提醒,常穿拖鞋也存在健康隐患,不仅容易感到疲劳,甚至还可能患上扁平足。

  扁平足是指人们的足弓塌陷,破坏了正常足弓构造,使足部的天然弹性减小。这会使人感到足部易疲劳,严重的不能长时间走路或是站立。

  人们在生活中穿的拖鞋,大多是平跟或是无跟的,从而改变了人体的姿态,使人们的身体重心易偏向内侧,足部就会因负重不当而容易出现扁平足。

  因此,长穿拖鞋对身体比较肥胖的女性不啻雪上加霜——过重的体重会使足弓肌肉受压,而厚厚的脂肪也会覆盖足弓,更易导致扁平足。建议用有后跟的棉布鞋来代替,轻便、柔软的棉布穿着会比较舒服;鞋底厚些,后跟较鞋底脚掌部最好有些高度,使体重负荷尽量向足弓各支点分散些,减轻足弓的承受压力。

  帆布鞋  运动穿“毁”脚不倦 

  俗话说得好,“鞋合适不合适,只有脚知道。”但是“脚”可能只图一时舒适,没有远见。如今款式多新、穿着舒适的帆布鞋,深讨时尚“达人”的欢心,就连参加体育活动也懒得换运动鞋。

  帆布鞋的鞋身设计太过柔软,尤其是后跟及中底部分不够厚实,不具备抗扭、避震、防滑等运动功能,运动不宜穿。

  其次,帆布鞋穿着轻便,但它的透气性较差,长期穿双脚会时常处在潮湿的环境里,有可能引起汗疱疹和湿疹,或进一步感染上其他皮肤病,如足癣、丹毒等。

  另外,平足女性更不适合穿帆布鞋,容易使后跟内翻,影响姿态,建议可以穿着帆布鞋慢跑散步,但它不适宜所有场合。  傥积歌德


 
    

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