新华社今晨电 日本一项研究表明，睡前使用电脑、电视等电子媒介会影响人的睡眠需求量和质量。在睡眠时间长度相等的情况下，睡前上网或看电视时间越长的人，越容易感到睡眠不足。

　　这项研究由日本大阪大学菅沼仲盛（音译）博士及其同事完成。他们通过网络访问了５８７５名日本人，受访者自认为存在睡眠问题。

　　研究人员根据睡前使用电子媒介时间长短，把受访者分为３类。其中“轻度使用者”，即每天使用时间少于１．５小时的受访者中，２９％的人认为睡眠不足可能由使用电子媒介引起；而“重度使用者”，即每天使用时间超过３小时的受访者中，持相同观点的多达５４％。