今天，百万中小学生迎来新学期，申城中小学全面推迟上学时间。开学首日，不少学校还未上课，就先推出“阳光体育大餐”，确保每个学生“每天锻炼一小时”，让学生从新学期的第一天就动起来。

　　毕业班体育加课

　　每天锻炼一小时，一个学生都不能少。新学期，普陀区甘泉外国语学校初三和高三的课程表上，都增加了一节体育课，由原来的2节增为3节。由于是双语学校，甘泉外国语学校初三年级的课程比不少学校紧，但为了保证初三年级每周3节体育课，学校硬是“挤”出一节课：压缩初三每周五上午的4节课，每节课由原来的40分钟，缩短为30分钟。

　　“初三高三学习紧张，如果一直坐在书桌前对学生身体伤害很大。适当的运动，对提高学习效率挺有帮助。”一直负责初三工作的教导副主任胡瑞芸告诉记者，只要有机会，其实每个孩子都是喜欢运动的。

　　因地制宜搞活动

　　要排出“阳光体育”的“3课2操2活动”体育活动课时，可难煞了不少位于市中心、场地小学生多的学校。按年级排、按时间段排……所有法子都想遍了，不少学校动起脑筋，开辟操场外的“第二运动场”。

　　延安初级中学的体育老师自编了一套课间操，让学生在课桌椅间动起来。格致中学则敞开所有体育场馆的大门，一到下午体育课外活动课，所有体育老师就会迅速到岗，在篮球馆、羽毛球馆、斯诺克室、跆拳道馆等指导学生。男生爱打球，女生爱跳操，每个学生均可根据自己兴趣，在“活动菜单”上点餐。

　　全校学生舞起来

　　“找啊找啊找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手……”在熟悉的歌声中男生和女生互相敬个礼，男生很绅士地弯腰邀请，女生微微一笑，伸出手和男生转圈起舞。今天上午，虹口区第三中心小学的开学典礼上，孩子们舞动起来，跳起新编排的集体舞——低年级跳“找朋友”和高年级跳“阳光少年”，是虹口三中心新学期“阳光体育”的新项目。校长盛裴说，让孩子跳集体舞，就是要增加体育活动的乐趣，激发孩子们的运动积极性。

　　这学期，虹口区第三中心小学将开设一门名为“健身计划设计”的拓展型课程，指导学生根据身体素质、家庭和社区环境等因素，设计适合自己的个性化健身方案。盛裴说：“学校里的锻炼毕竟是一时的，要把孩子的‘要我动’，变成‘我要动’。学会设计健身方案，就是培养终身的健身能力。”   本报记者 马丹

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