开学了，休息了一个暑假，许多孩子又要背起可能比以前更重的书包去上学。然而，不当的背包姿势加上过重的负担，可能会对年幼的孩子造成伤害——

　　书包过重 影响血液流动 

　　美国著名科学杂志报道了一个最新的科研成果：科学家让10个小学生分别负重27磅，或者负重相当于自身体重20%的重量时，肩膀所受的压力就会超过血管所能承受的压力，造成血液流动受阻。然而，有报告指出，通常书包的重量是孩子体重的22%。血液流动受阻很有可能会直接导致孩子肩部肌肉拉伤。

　　姿势不良 加速不良后果 

　　在美国理疗协会（APTA)的一项覆盖学前班到9年级（相当于中国的初三）的最新调查中，研究人员发现，如果背包的重量超过背负者体重的10%到15%，此时不良背包姿势会增加肩背部负担，加速不良后果的产生——研究表明，相对于背部，书包更有可能造成对肩部的伤害。孩子背书包的位置总是很低，这样书包带与肩膀接触到的只是狭小的区域。因此，沉重的书包“重负”，加上不良背包习惯，会直接伤害到孩子的肩背部。

　　正确引导 正确背负书包 

　　*使用双肩背书包，平均分担重量。肩带应该宽阔，有助减低书包对肩膀所造成的压力，并可以平均分散书包的重量。

　　*将背包置于背后中部最强壮的肌肉群上。书包的底部一定不能低于腰线。

　　*人体工程学书包可以增加安全性和舒适性。可以在腰部和胸部横向固定的带子非常有用，令书包更贴近背部，将书包的重量平均地卸在腰骨和盘骨上面。这样不但可以将书包固定在腰部，又能防止书包摇摆不定，从而减低脊骨和肩膀所承受的压力。

　　*将书包里最重的东西放在最贴近背部的地方。有内置束带的书包可以令书本更加贴近背部，防止书包向外倾侧，令重心下降导致脊骨受伤。

　　*对于不需要经常更换教室和上下楼梯的小学生来说，带轮子可推拉的书包是一种不错的选择，但把手的长度一定要合适，不用弯下腰去拿，而轮子也要足够大，以免翻转。　　               宁恣