每天都在忙！为工作、为加薪、为升职而拼命，为家人、为朋友而奔波，甚至休闲也变成了应酬的一种。上班族常常感叹时间不够用。当代社会的“时间成本”越来越昂贵，不善于支配时间的人就是“时间的穷人”。你怎样调整自己的时间表，从而“摆平”你的工作、你的生活？

　　插图 镜任　本版整理  施淑洪