面对全球范围不断上升的慢性病发病率、死亡率，沉重的疾病负担和多重危险因素，除了治疗我们还能做些什么？世界卫生组织（WHO）指出，只要采取综合防治措施，约80%的心脏病、脑卒中和Ⅱ型糖尿病，40%的恶性肿瘤可以预防。

　　今年9月初，由国家卫生部疾病预防控制局、全国爱委会办公室和中国疾病预防控制中心共同携手，在全国发起了“全民健康生活方式行动”的倡议。为响应这一健康教育活动倡议，日前，中华医学会科普分会（含新闻学组）携手阿斯利康制药有限公司，举办了“中国健康传播大使联盟”成立活动，组织来自全国45家媒体的约50名卫生记者、编辑，与一流的健康教育专家面对面、集思广益探讨中国健康教育之路。

　　“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。卫生部疾控局副局长孔灵芝女士在会上详细介绍了以此为口号，即将推行的包括合理饮食、适量运动等在内的与居民日常生活密切相关、简便易行、能长期坚持、效果明显的健康生活方式指导方案。例如，其中的“膳食指导方案六部曲”具体为：第一步，了解您的体重；第二步，怎样实现“平衡膳食，健康体重”；第三步，了解自己每天摄入了多少能量；第四步，该吃多少合适；第五步，面对美食的诱惑怎么办；第六步，美食之后，如何选择多种活动消耗热量。

　　中华医学会科普分会主任委员申文江教授在会上宣读了“全民健康生活方式行动”倡议书全文。他还代表科普分会宣布，将团结广大传媒专职卫生记者编辑，积极参与并推动“全民健康生活方式行动”，创立中国健康科普与健康教育的主流平台。著名营养与食品安全专家陈君石院士、解放军总医院超声科主任医师董宝玮以及中国协和医科大学教授黄建始等，还分别就“我国的食品安全问题——认识和应对措施”、“现代生活方式与肿瘤——肿瘤防治模式的变革”、“媒体如何为老百姓提供科学可靠的健康信息”等问题，同与会记者进行了交流。 李安瑜

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　　全民健康生活方式

　　行动倡议书（摘要）

　　◆ 树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。

　　◆ 合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。

　　◆ 少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。

　　◆ 保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

　　◆ 营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

　　◆ 以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

　　◆ 将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。