今年1月韩国歌手U-Nee在家自杀身亡，仅20天后，曾经主演《阁楼男女》的韩国女演员郑多彬在自家卫生间用毛巾自杀身亡，她在个人主页上发遗言：“复杂的事情让我快要死了，让我生气的事情好像让我快发疯了，不过上帝却拥抱了我。”

　　作家三毛、顾城、徐迟都因长年累月生活在心理阴影下，郁积的悲伤情绪难以排遣，用不同的方式自裁而亡。

　　到底是什么事情让他们如此痛苦呢？其实事情只是导火线，真正的原因却是如影随形的负面情绪。今年上海书展上，一本名叫《名医会诊焦虑症》的书，出人意料地跃上零售排行榜前三之列。而同一系列丛书中的另外两本《名医会诊忧郁症》和《名医会诊失眠症》也颇引人注目。

　　只要人有意识，情绪始终伴随着我们。色、香、味、触、身等都是我们对外界的感知，味道淡了可以放盐，温度太烫可以降温，而情绪却是自己内心发出来的，很难捕捉。人饿了吃饱饭就没事了，人困了睡一觉便好了，可是情绪沮丧、悲观焦虑却是很难甩掉的。这些负面情绪是如何积累而来的呢？

　　人在少年时，就像动画片中的樱桃小丸子一样，有一些类似没吃到巧克力、作业完不成那样的烦恼，这些烦恼过一天就能忘得一干二净，不需要扛太多责任，许多事情有父母解决。等慢慢长大，操心的事情和担当的事情便一件件多起来，就像姜昆那个著名的相声《着急》那样，找不到工作着急，找不到对象着急，单位里给穿小鞋着急，家里水管漏了着急，社会通货膨胀着急，父母身体不好着急，小孩入托入学着急……生命周而复始，一代一代人的烦恼都压在了自己身上。负面情绪原来集中出现在中老年人群中，但如今许多疾病都有发病年龄年轻化的倾向，而心理疾病更是成为年轻人的第一杀手。

　　珍惜生命，不仅在于生命的长短，更在于活得快乐。注意排遣掉自己的负面情绪，不让它们积累下来，呵护自己的心灵，黑暗都是短暂的。（“名医会诊系列”由上海文化出版社出版）