随着人们生活水平的提高，人们对于牙齿的关注程度越来越高，遍布高档写字楼里的专业牙诊所和铺天盖地的牙线、牙刷、漱口水、木糖醇广告，无不表明牙齿正逐渐成为人们不可忽视的“外表”。一口健康洁白的牙齿是健康口腔的关键，时值初秋，我们为您提供一点建议，希望对您的口腔健康有所帮助。

　　巧用电动牙刷    

　　在西方，电动牙刷早已不是什么新鲜事。而在我国，不少人仍然认为一把牙刷上百元不可思议。直到最近，二十几元的电动牙刷出现在超市，很多人突然感觉到电动牙刷距离自己近了，开始考虑用了多年的手动牙刷是否该换一换。的确，从手动到电动，变化的不仅是牙刷，这是一场高科技基础上的刷牙标准与方式的革命，是一次针对口腔健康的大跨越。

　　常保牙龈健康    

　　一口好牙可使你身体健康，也可以使你口气清新更加自信，所以口腔卫生是很重要的。小时候我们就知道口腔卫生得靠刷牙，但多半不知道为什么每天必须要做，其实刷牙及用牙线的目的就是清除造成蛀牙及牙周病的牙菌斑，造成蛀牙及牙周病的主要原因就是牙菌斑。嘴巴里有很多细菌，附着在牙齿表面后，形成一层薄薄黏黏的菌斑，我们称之为牙菌斑。

　　很多食物都易生成牙菌斑，如含糖的饮料、糖果或是含淀粉的面包等。如果你整天都在吃零食,牙齿就可能整天受到酸的侵蚀，久而久之就造成蛀牙。而牙菌斑的细菌也会产生一些刺激性的物质使牙龈发炎，容易流血，久而久之，牙肉萎缩，形成牙周囊袋，甚至必须拔牙。

　　去除牙菌斑的最好方法就是每天刷牙及使用牙线，每天以牙刷正确地刷2次牙（早餐后及睡觉前，或吃完食物后能迅速清理口腔残渣），牙刷大小必能覆盖到所有的牙面，牙线应用含氟牙线。    　  樊桐