如果你眷恋舒服的沙发，不愿起身洗碗扫地，那么请牢记５０２６１这个数字。这是英国人每年做家务人均消耗的卡路里数量。

　　打扫房间能减肥

　　据英国《每日邮报》５日报道，英国埃克塞特大学体育及运动医学教师奥多诺万带领的研究小组发现，人们每年打扫房间所走路程超过３５公里，这足够穿越英吉利海峡或环绕标准奥运会径赛跑道８９圈。

　　一些数据也许会让家庭主妇更加欣喜。如果人们通过做家务保持房屋整齐洁净，全年所消耗热量分别等同于６０３杯葡萄酒、１９２条巧克力、３６９罐碳酸饮料、１４６个干酪汉堡包或３９４包薯片的卡路里含量。

　　研究人员对３０００名英国居民进行抽样调查得出结论：相比于每周在体育馆锻炼一小时，家务劳动更加有效。

　　奥多诺万说：“为防止体重增加，大多数成年人每天需通过锻炼消耗约４００卡路里，这相当于做２小时清扫工作或吸尘拖地８２分钟。”

　　“伴舞伴乐”添乐趣

　　电器巨头飞利浦公司的一项调查显示，近三分之二的被调查者为锻炼身体，清扫工作会更加彻底。９４％的被调查者表示，他们在做家务时会出汗，半数受调查者在事后感到肌肉燃烧。出乎意料的是，４４％的被调查者坦言，他们在清扫时会翩翩起舞，以消除单调、无聊的感觉。

　　用吸尘器打扫是最受欢迎的家务劳动，３５％的被调查者为之倾心，洗衣服和洗餐具分别排名第二位和第三位。

　　调查还显示，英国人每周花费６小时做家务。

　　前早间电视健康节目主持人埃文斯说：“做家务是一项很好的锻炼，有益健康，你可以放最喜爱的音乐，增添它的趣味！”

　　“激烈”“缓和”要平衡

　　近年来，专家对于如何保持健康一直存有争议。早些时候，激烈锻炼被认为是燃烧卡路里的必要手段，例如慢跑和竞技体育项目。约１０年前，一些专家提出，缓和运动足以维持身材，如日常的走路、做家务和园艺劳动。

　　《预防医学》杂志曾刊登一项调查结果，指出５６％的男性和７１％的女性相信，缓和运动最有益健康。

　　但奥多诺万表示，大型权威研究始终证明，参与激烈锻炼的人比进行缓和运动的人寿命更长，生活质量更高。而英国成年人现在却认为，片刻散步和一些园艺活动足够保持健康，这令人非常担心。

　　研究小组认为，每天快走３０分钟可能降低乳腺癌患病几率，但定期参加激烈锻炼能帮助预防前列腺癌和直肠癌。

　　英国格拉斯哥大学饮食、运动和生活方式学院高级讲师吉尔说：“人们需要维持两者的平衡。”

　　黎远 （新华社供本报稿）