冬季御寒有误区 刘涓 |
洗脸别用热水:皮肤表面有一层脂质膜,具有滋润、锁水的作用。如果洗脸水太热,容易把这层脂质膜洗薄,使皮肤丧失保护力。皮肤会因水分大量丧失而干燥、松弛、起皱。冷水洗脸不会使皮肤松弛,而且能提高人体抗寒能力,有利于预防感冒。 手脚冷冻别用火烤:因为被冻伤的地方,先是血管收缩,而后发生血管痉挛,阻碍血液流通。如果再用火去烤冻伤处,或者用热水去烫,表面的血管会扩张,而深部的血管仍处于痉挛状态。所以,冷冻的手脚只能轻轻揉擦,使其慢慢恢复正常温度。 皮肤发痒别用手抓:冬天因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓搔, 否则易抓破皮肤引起继发感染。合理的止痒方法是降低皮肤温度,以皮肤冷觉来麻痹大脑皮层的痒觉。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、 水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少饮烈性酒。勤洗澡,勤换内衣。瘙痒严重者,可服用扑尔敏等药物,也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。 别靠饮酒御寒:饮酒后有浑身发热的感觉,这是因为酒精会引起血管扩张、血液循环加快,使人体内大量的热量通过皮肤散失,反而会使体温下降。 唇干别用舌头舔:舌头舔嘴唇时,将唾液带到嘴唇上。其中的水分虽然滋润口唇,但待水分蒸干,唾液当中的淀粉酶等物质沉积下来,反而会使口唇更干燥。如果反复地舔,就会发生“干燥——湿润——更干燥”恶性循环,最后导致“剥脱性皮炎”。因此,嘴唇干裂时,可用热水洗净,抹上一层香脂或甘油。 睡觉别蒙头:被窝里空气混浊、氧气稀少,蒙头呼呼大睡,会胸闷、恶心,或睡梦中惊醒,出虚汗,睡眠效果很差,第二天起床会感到头昏脑涨。 刘涓 (河北) |