或有血块、形体消瘦、指甲干裂等，属“血虚”，调治用“补血”之法。若潮热、面部易升火、口干喜饮水、腰背酸重、心烦躁、手足心发热、干咳少痰、大便干秘等，属“阴虚”，调治用“滋阴”之法。若神疲乏力、面色苍白、头晕耳鸣、肢体畏寒，甚至手足昼夜不温、胸闷、腰酸、阳痿早泄或带下清稀等，属“阳虚”，调治用“温阳”之法。此外还有五脏之虚损，津液之失养都可在秋冬之季调补修整。

　　冬令进补需要注意的是，并非任何保健品都适合补身体。我们在门诊中经常碰到乱服补药反而得病的情况。如有一位年过半百的老板自己买了很多名贵的中药（海马、鹿鞭、牛鞭、鹿茸、野山参等），泡了一大瓶补酒，平时每天晚上喝一小杯，有一天晚上高兴了一口气喝下半斤，于是整个晚上躁热心烦通宵未眠。第二天早晨脸上发出很多“青春疙瘩痘”，只好来就诊吃药消“痘”。还有一位年近花甲的男性企业家发现两侧乳房增大，来就诊时B超显示男性乳房女性化。检查肝功能及脑垂体均未发现异常，分析病因最后知道该人士近年来长期口服进口蜂胶造成雌激素堆积而导致乳房增大。

　　有些人由于平时应酬过度、嗜烟酗酒、“高粱厚味”、造成食积或湿阻、舌苔厚腻、口干、口气味重、大便不畅，此时进补不但无功反而有害，所以进补前要先将体内的食积、痰浊等“实邪”清理干净，肠胃调理好，再调补身体。民间将这种清理肠胃、化痰消食、祛除积滞的方药称为“开路方”。

　　秋冬时节进行调补是对身体的一种良性补充，很多人在秋冬季节服用膏方后，基本上一年四季很少生病。(作者为上海市中医医院副主任医师)

　　一年四季的气候“春温”、“夏热”、“秋凉”、“冬寒”，而自然界的规律则是“春生”、“夏长”、“秋收”、“冬藏”，人能遵循自然规律则健康长寿。

　　依据自然界“秋收”、“冬藏”之规律，秋冬之季辨证进补，对亚健康状态“虚则补之”，从而预防疾病的发生，是颇有作用的。

　　“虚征”大致分四大类：如神疲乏力、少语懒言、动则气急、胸闷不畅、消化机能较差、易感受外邪反复感冒等，一般属“气虚”，调治用“补气”之法。若面色少华、苍白、黄褐斑或暗黑目干涩、头发枯槁易落、心慌怔忡、月经量少色淡

　　程越明