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2007年12月17日 星期 放大 缩小 默认

健康婴儿是“动”出来的

陆梓华


  男孩丁丁5个多月大了。这两天,窗外的寒风一阵比一阵紧,丁丁身上的衣服也一天比一天厚。一件连体内衣,两件毛衣,再加一件棉背心,虽然足不出户,但丁丁还是被大人们裹得严严实实。在丁丁妈妈看来,出生不久的婴儿,如果不多穿一点,怎么能抵挡寒流来袭。

  然而,专家提醒家长,宝宝可没有想象的那么弱不禁风。华东师范大学附属幼儿园高级教师王红建议,要让小婴儿动起来,才能更健康。

  多做被动体操    

  别让过多衣物阻碍宝宝探索他们的世界。室内空调温度在18℃至22℃左右最适宜,给宝宝穿一薄一厚两件连身衣即可,或者还可以再多加一件小背心。一定要坚持给宝宝做被动操,帮助他(她)全身运动。大一些的宝宝,爸爸妈妈不妨用玩具鼓励他(她)翻身、抬头、爬行,运动时间长短,可以视宝宝的精神状态而定。

  适当耐寒训练    

  一定量的耐寒训练,对提高宝宝抵抗力很有好处。每天上午10时至下午4时,不妨多开开窗,把宝宝抱在窗前接受冷空气的刺激。每天这样的“空气浴”可进行2至4次,每次10至20分钟。天气不太冷,阳光明媚的时候,可以带宝宝出去散散步,晒晒太阳,但时间不宜过长,地方不宜太远,否则会影响孩子的休息。上下午各一次,每次半小时左右即可,最长不要超过50分钟。别忘了带上一瓶温水,帮助宝宝及时补充水分。

  试试冷水洗脸    

  试用冷水帮宝宝洗洗脸,擦擦手,提高他对低温的适应能力。开始的四五天,先用35℃左右的温水,然后将水温逐渐下降至25℃左右,让宝宝有个逐渐适应的过程。比较暖和的天气里,还可以趁给宝宝晒太阳的时候,帮他擦擦脖子,擦擦背。每次冷水擦洗在一两分钟左右,擦到宝宝皮肤有点发红就好。陆梓华


 
  

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