最近几日气温突降，天空阴霾，鲜有太阳。斜风细雨一旦碰上寒流阵阵，就变得没那么有诗意了。在这样的天气状况下，出门时如何防寒挡雨，避免受凉感冒，自然成了不少人关心的话题，为化解此问题笔者支出三招。

　　【第一招】

　　严防死守，天衣无缝

　　雨天出门受凉其最主要的原因是被水淋到了，冰凉的雨水会带走身体的热量，所以从保持身体干燥角度来看，我们要做到尽量保证全身上下没有雨水可以“侵入”的缝隙。防守的大件工具有：雨衣、雨伞等。其他小配件有：围巾、耳套、手套、护膝、防水鞋等。其中，雨衣是主要的防雨工具，就式样来说，有分身式与斗篷式二种，前者穿戴起来稍显麻烦，但挡风防水性能好，尤其能避免风大的时候雨水淋湿腿部，后者穿戴与携带都比较方便，但挡风防水性稍差。选择雨衣时，也应当注意它的材质，最好选择外衬尼龙内里涂PVC防水层的雨衣，这种雨衣不易破损，保养简单。此外，防水透湿布做的户外运动衣物也可以称得上“一物二用”的单品，雨天可以挡雨，平时可以挡风，并且外观休闲大方，它材质上的微孔可以让气体分子通过，却无法让较大的水分子通过，所以防水透气性比一般传统雨衣强，还有些户外运动衣物不用的时候能折叠成休闲挎包，称的上是一物三用了。小配件的作用也不可忽视，总有些小缝是雨衣、雨伞之类遮不严实的，武装到牙齿最不可忘记的就是耳套，耳朵上血管较多容易冻坏，爱美的MM们可以选择可爱的卡通耳套，喜欢运动的人则可以选择运动型后戴耳套，有些上班族担心耳套会扰乱一早精心打理的发型。这时，只要添上一副设计精良的防风耳罩就全然没有后顾之忧了！

　　【第二招】

　　自给自足，由内而外

　　人体自身是有热量的，提高自身防风寒的能力，做到自给自足是一种治本的防寒挡雨方式。俗话说药补不如食补，大枣生姜汤就很方便实用，被雨淋湿以后先把身体擦干，然后煮上一碗枣姜汤有很好的驱寒作用。此外，冬天多吃些牛肉、羊肉健脾强肾、益气养血也是不错的选择，为防干燥，也可以在肉中放些枸杞、当归、川芎等较为温和、滋阴的配料。足部是最容易受风寒的部分，泡脚也能让身体迅速恢复过来，还可以在热水里放上些生姜、陈醋之类，自己在家DIY足浴，把冬天的湿寒气通通赶走。

　　【第三招】

　　他山之石，可以攻玉

　　除了靠人体自身热量来阻挡寒气、驱除湿气外，还可以借助一些小物品来保持身体温度和干燥。比如一次性暖宝贴，薄薄的一层却可以起到持久的发热作用，可以根据自身情况贴在身体各个部位，比如胸口、腰部、足部等等。潮湿的冬季出门，碰到最另人讨厌的问题就是鞋子里面沾上了水，脚部冷了浑身都热不起来，还极易感冒，对此除了选择较好防水性能的鞋子做好事先预防外，烘鞋器也是一种贴心实用的单品，只要把它放到湿鞋子里面，通上电，就可以在出门时穿上温暖干燥的鞋子，保证一天的好心情了！

　　稚水