今日冬至，恰逢星期六。今天上午，记者在本市几大超市、商场看到，不少市民冒雨采购各种进补食品和保健品，看来“今冬进补，明春打虎”“三九补一冬，来年无病痛”等俗语已经深入人心。

　　五谷杂粮受宠

　　上午的南京东路食品一店内人头攒动，除了外地游客外，也不乏趁冬至日前来选购滋补食品的上海人。市民鲍女士带着女儿，在“五谷杂粮”摊位前驻足，这里齐整整地摆着一小袋一小袋的“五谷杂粮”，都是事先炒熟了的，有黄豆、玉米等。

　　看鲍女士像个行家，一问才知她是一位医生，她笑道：“现在生活好了，都市人平时吃得都很精细，反而吃不到各种粗粮了，趁冬令进补，不妨吃点粗粮，对身体有好处。”她挑了若干核桃、芝麻、玉米、荞麦、杏仁和冰糖，交给售货员掺杂在一起，放进研磨机里磨成粉状，一大包“五谷杂粮”就做好了，售价才90元。

　　药补不如食补

　　在正大广场的易初莲花超市里，选购保健品和食材的市民都很多，但相比而言，买各种蔬菜、肉类的人更多。记者观察了一会，冬至日选购羊肉、牛肉、乌鸡、冬笋、萝卜等食材的顾客尤其多。采访中不少市民都表示，名贵药材价值不菲，一不小心还有可能买到假货，不如做点滋补食品“犒劳”一下自己。羊肉汤、萝卜烧排骨的确是又滋补，又解谗。

　　进补不可盲目

　　记者在五角场沃尔玛超市里，发现不少年轻人也在大包小包买保健品，一位年轻白领苦笑着说：“我几乎每天都要加班到晚上11点钟，感觉身体越来越差，吃点补品应该有好处吧。”

　　上海中医药行业协会会长徐锦柏建议，买保健品前最好先请教一下医生，不能轻信广告，否则效果达不到，只会浪费钱财，甚至吃出副作用来。      本报记者 金志刚

　　实习生 屠仕超