即将过去的2007年，孙海平教练对得意弟子刘翔整个一年的评语很简单：“非常满意”。“12场比赛拿了9个冠军，最想拿的世锦赛冠军也拿下来了，没有不满意的地方。”但昨天，孙海平在北京举行的中国田径年度总结会上带来的消息更令人鼓舞：“刘翔今年冬训开端非常好。”

　　专项强度提高

　　从上海转至北京集训刚刚1周，刘翔就让师傅大吃一惊。

　　10月3日结束了在韩国大邱的田径赛之后，刘翔一直进行的是身体训练，上周二，他两个多月来第一次穿钉鞋训练，效果让孙海平非常满意。上周六刘翔的表现更出乎孙海平的意料：“平常我们都是1周练1次大力量，上周六训练时，他的几个训练项目都达到个人最高强度。” 

　　对于其中缘由，孙海平解释说，在上海冬训第一阶段，刘翔身体素质训练扎实，来北京刚刚上负荷，力量水平就体现出来了。“今年冬训一开始他的专项强度就高于去年，我很满意，也对以后的训练充满信心，” 孙海平说。

　　训练手法特殊

　　孙海平有一个特殊的训练手段——通过改变栏间距来控制刘翔的训练强度。

　　110米栏比赛的正规栏距是9.14米，训练中，孙海平将栏间距缩短，这使刘翔在栏间的节奏加快，刘翔短距栏跑的最好成绩可以达到12秒70左右。当刘翔适应了短距栏的跨越频率后，再将这个频率带到正常栏间距的比赛中，他的速度就可以提高。孙海平介绍说，刘翔目前已经很好地适应了短距栏的节奏，在北京的这个训练阶段，孙海平计划逐步扩大栏间距，使它介于短距栏与正规栏间距之间，以使刘翔在不降低栏间步频的情况下提高成绩。

　　首战热身待定

　　奥运之年，刘翔的“始发站”引人关注，孙海平给出的答案很意外：还在寻找。

　　现已确定的是，刘翔将随中国田径队参加明年3月7日至3月9日在西班牙瓦伦西亚举行的室内田径锦标赛，而孙海平希望能够在这次高水平比赛前的2月底或3月初，前往欧洲参加一场比赛，目　前仍在联系中。

　　刘翔明年参加室外比赛的第一场定在5月上旬的日本大阪大奖赛上，回国后将参加“好运北京”系列赛事中的2008中国田径公开赛，时间为5月22日至25日，这是奥运会前各国田径好手现场体验“鸟巢”场地的唯一机会。

　　明年6月中旬，刘翔将参加北京奥运会前的最后3场热身赛，地点在欧洲和美国。此后的两个月时间，刘翔将为自己卫冕奥运冠军作最后的冲刺。 

　　驻京记者 王亦君（本报北京今日电）

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