拉姆调频早间节目从６时到９时，由南非广播界传奇人物伯克斯献上，包括一些知识专题内容。

　　此后３小时节目由甘加特主持。甘加特通常会在第一小时节目中做些游戏，让听众体会不同类型音乐的内在联系，赢家可以得到印有拉姆调频标志的背包。第二小时是黄金节目“１０点谈话”，第三小时通常播放听众们喜欢的歌曲。

　　下午节目通常是由以色列人布兰德、巴勒斯坦人阿拉米和澳大利亚人希尔主持的谈话音乐秀节目。

　　晚间包括“爱情地带”等节目，听众可以拨打电话点歌。

　　每周日到周四，拉姆调频会在早６时到晚７时插播２０次英语新闻节目，每周六则全天播出音乐点播和排行榜。