为了能穿上那一袭洁白婚纱，新娘们绞尽脑汁，在尽量短的时间内恢复体形，成为准新娘们迫在眉睫的问题。明星赵薇可以在纤体专家的帮助下用短短18天时间“和肥胖说再见”，其实普通人也能做到。

　　专家提醒，不能因为贪图明显的效果用健康做代价，找到一种既健康又有效的减肥方式才是最重要的。比如玛花纤体推出的化脂减肥法，是采用含草本精华配方的绷带，利用人体以燃烧多余脂肪来抵御寒冷的本能，通过裹扎护理，能使脂肪细胞缩小,安全有效才是根本。

　　同时，在日常生活中通过改变一些饮食习惯也能达到辅助纤体的目的。营养师在此给出了一些专业建议：

　　● 铁：提供氧气到全身，可以提升免疫力，让你脸色红润有元气。推荐食物：猪肝、牛肉、各种豆类、菠菜、芝麻等，可以尽量多摄取吸收。 

　　● 维生素B群：维护身体健康，让你精神永远充沛。推荐食物：牛奶、蜂蜜、瘦肉、蔬菜、鱼类等，都是非常好的来源。 

　　● 钙：能够安定心情，是消除烦躁的好朋友。推荐食物：常吃些海产食品，例如贝类、虾、蟹、鱼和海带等，都可增加体内钙含量。

　　● 维生素E：有绝佳的抗氧化作用，是女性美丽的聪明妙方。推荐食物：柠檬、奇异果、蛋和爆米花等，都拥有丰富的维生素E。         　　        李宁