锡众 （办公室主任）

　　从前，见办公室好几个同事吃补品或膏方，说是身体亚健康了，不补不行。联想到自己一段时间以来经常感冒，也是亚健康很久了。于是看样学样，也加入“治未病”一族。除了吃补品，还四处找老中医开方熬药调理身体。

　　可是，接连服了3个疗程之后，我发现调理效果并不理想：尽管精神好转不少，但尴尬的是体重也增加了许多，由于担心体态发福导致高血压、高血脂，我不得不紧急“刹车”。

　　后来有位专家指点说，进补只是“治未病”的一个方面，更重要的是体内外的保护措施要得当，所谓：“三分在治，七分靠养”是也。明白了这个道理，我不再一味花大力气寻医问药，而是从改变不良生活习惯入手——

　　先是美化办公环境。办公室是我除家之外呆得最久的地方，当然该优先考虑。不少白领都喜欢用迷你盆栽点缀自己的办公桌，我也一样，在桌上摆了芦荟、富贵竹、仙人掌等盆栽植物。别小看这些花花草草，它们可是天然的“保健医生”，不但可以缓解眼疲劳，还可以舒畅心情。比如，芦荟能分解有害气体，净化室内空气；富贵竹则是“活氧吧”，能释放大量氧气，还能增加空气湿度，缓解干燥；而仙人掌更是众所周知的“辐射吸收器”，可以在很大程度上减少电磁辐射……

　　再给自己配个电脑架。用笔记本电脑办公，固然轻便时尚，然而其对健康的危害也不容小视。因为笔记本电脑是直接放在桌上的，屏幕和键盘距离特别近，所以操作时得低头去看屏幕。这样日复一日，颈椎、脊椎、肩膀等，难免会受到极大伤害。而符合人体生理学的电脑架可以通过角度变化，使笔记本电脑变成一个使用舒适的“台式机”，帮助我在最大程度上改善坐姿，减轻疲劳。

　　常喝酸梅汤。我平时工作忙碌，交际应酬较多，体内积存的油腻和毒素也越来越多。而酸梅汤是用乌梅、山楂、冰糖、矿泉水等全天然原料熬制成的，不含对人体有伤害的化学添加剂，且营养丰富，又具有去除肠胃中的油腻和毒素功能，是一种理想的饮料。因此，每天上班，我总记得在办公桌上放瓶酸梅汤，不时喝几口，权当是给身体内部做一次清理。