【事件回放】

　　所谓长假后的“上班恐惧症”主要表现概括起来有两点：一是上班前不想上班，焦虑；二是上班第一天萎靡不振、烦躁。某机构在一项5000人参与的调查中，问及“长假过后，你是否有上班恐惧症？”有48.1%的人表示有此症状，接近半数。由此可见，节后上班成为让白领们焦虑的事情。

　　长假为朝九晚五的上班族们画出了一个休止符。摆脱谈判、会见客户、修改策划、没完没了的电话会议……享受一段休闲轻松没有工作压力的日子。然而，长假也给上班族们带来了副作用。当属于“休止符”的那几天过完，许多人无法马上进入正常的“工作乐章”。捱到上班了，身在办公室，心却不知道在哪里，精神状态萎靡不振。该如何才能自如地切换“频道”？尽情享受长假带来的轻松，又能够在长假结束后，精神充沛地进入工作状态？且听心理专家为你支招。

　　◎采访：朱砂    

　　◎专家支持： 孙嘉仪

　　知音心理咨询中心咨询师