每天拍几张照片
每天用相机拍下一些身边的人和事，将这些片段记录起来，有空时翻翻，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己得到了特别礼遇。人在得到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的碗，你会吃得比平时更多，即便不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地协助人放松身心，即便烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
边喝咖啡边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本热门小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
