张学良是近代著名爱国将领。西安事变后，张学良被软禁了50余年，却活到了101岁，这实在是一件令人惊叹的事情。张学良的长寿养生秘诀至今令人津津乐道。

　　张学良是现代中国历史上的一位独特的政治人物。他的经历极不平常，特别是被幽居50余载，是一般人承受不了的，但他竟能保持长寿健康，其养生奥秘耐人寻味。

　　重视睡眠，远离不寐

　　在被很多人问及长寿秘诀时，先生只说是因为自己“能吃会睡”。的确，多年来，不管是身处顺境还是逆境，先生总是保持三餐饮食规律，早睡早起，保证足够的睡眠。毫无疑问，张学良的长寿秘诀跟足够的睡眠关系密切。睡眠是人寿命长短的一个重要因素。

　　张学良保证睡眠质量的经验是：睡觉时不开窗子，因为这样可以防止过敏物质对睡眠的影响，同时也可以隔断室外的噪声。睡觉时身边一定要放一盆兰花。其原因是闭窗入睡时氧气有限，在这时如果兰花释放出香气，可以起到吸收房间不良空气的作用。

　　心胸坦荡，忘却恩怨

　　在张学良垂暮之年时，记者问他究竟有什么养生秘密时，他坦言：“我从来没有养生的秘密，我这些年过的都是漂泊动荡的生活，到台湾几十年，大家也都看到了，我过的是与世隔绝的隐居生活。如果一定要问我为什么活得这么久，那是上帝的恩典；如果说我有什么长处，只有二字：健忘！”

　　诚如张学良所说的一样：他的确善于“健忘”，重要的是善于忘记仇恨。他对于蒋介石并未记恨，而且他心胸坦荡，不计较个人恩怨。

　　性格幽默，心态乐观

　　张学良一贯以幽默的性格著称，他多次说：“如果明天我被枪毙，今天晚上我仍能睡得又香又甜。”正是基于这样幽默乐观的性格，使得张学良在那样复杂的年代依然保持良好的精神状态。

　　张学良有三个爱好：爱说笑话、爱唱老歌和爱打麻将。张学良的生活中充满了爽朗的笑声。由此可以看出，乐观与幽默给了他无穷的生命活力，而张学良又是多么乐观与豁达的人。

　　志向淡泊，忘却名利

　　“养生有五难，一是名利不去为一难；二是喜怒不除为二难；三是声色不去为三难；四是滋味不绝为四难；五是神虑精散为五难。”也就是人只有心里安静，才不会百病缠身，才会远离尘世的烦恼忧愁。

　　张学良曾说：“我自己发现一件事：我自己的事情，只到了36岁，以后就没有了。”他所指的当然是政治仕途。发动西安事变后，政治生涯基本上结束。没有了官场中的权欲角逐，没有了明争暗斗的尔虞我诈，当然也就没有了让张学良烦躁不安的焦灼心境。一位马来西亚记者向轮椅上的老人询问长寿之谜时，张学良坦言：“我没有任何养生之谜，就是什么事情都不放在心上！”