研究人员借助髋关节活动监视器检测7985名45岁及以上成年人清醒时的静坐时间，结果显示，研究对象静坐总时长占清醒时间的77%，相当于每天超过12小时。随访4年后，340名研究对象去世。

　　研究发现，一天静坐最久超过13小时以及单次静坐时间至少60至90分钟的研究对象，死亡风险比静坐总时长最短以及单次静坐时间最短的研究对象高近2倍，单次静坐时间少于30分钟的研究对象死亡风险最低。

　　研究牵头人迪亚兹说：“如果你不得不长时间坐着，我们建议每半小时起来活动一会，这样可能降低你的死亡风险。”