根据上海外服健康管理中心的数据，2017年上海白领体检异常比率高达97.08%，比2013年上升了3个百分点，呈现出逐年增高的态势，白领亚健康情况持续加剧。

　　2017年，上海白领体检异常情况检出率排名前五的分别为体重超重、脂肪肝及脂肪肝浸润、外痔、血尿酸增高和甲状腺结节。对男性白领而言，体重超重、脂肪肝或脂肪肝浸润、高甘油三酯血症、血尿酸偏高和血粘度升高是排名前五的体检异常情况。对女性白领来说，排名前五的体检异常情况分别为双乳小叶增生、外痔、妇科炎症、体重超重和脂肪肝及脂肪肝浸润。

　　仁济医院健康保健中心的范竹萍教授表示，白领人群主要的体检异常情况是由膳食不当和久坐不动引起的。为了改善健康状况，白领人群应养成良好的饮食和运动习惯。“管住嘴、迈开腿”，是白领摆脱亚健康状况的重中之重。　　

　　从饮食习惯来看，30%的受访者表示长期保持规律饮食，一日三餐均按时定量；60.8%的受访者基本能够规律饮食，偶尔会不按时就餐；经常饿肚子或暴饮暴食的人群占比为8.9%。

　　从睡眠状况来看，大部分受访白领睡眠状况良好，日均睡眠6-8小时的人群占比76.1%，日均睡眠6小时以下的人群只占10.7%；睡眠质量良好及较好的人群占比87.3%，睡眠不佳的人群占11.2%。其中，男性白领经常失眠的比例远高于女性白领，达到15.9%。

　　从体育锻炼来看，受访白领中不锻炼和偶尔锻炼的人数占比接近50%，参加体育锻炼的方式以安装APP自行锻炼为主，其次是参与健身组织或与友人一起锻炼。其中，男性白领在体育锻炼方面明显优于女性白领，能保持规律体育锻炼的男性白领比例为61.3%,比女性白领高出13.8%。令人忧心的是，从生活习惯上看，超4成白领有熬夜的不良习惯，其中男性白领熬夜比例更是高达51.1%。

　　上海外服健康管理专家提醒，不良的饮食、睡眠及行为习惯，以及快节奏、高压力的工作生活，都是白领亚健康状况连年加剧的原因。为此，对白领个人而言，要不断提升健康意识，定期体检了解身体状况，加强运动并改正不良生活习惯。对企业而言，要承担起员工健康管理的责任，提升健康管理成效。