上海市五进健康宣教中心黄杰教授以安全的重要性为切入点,引入了此次讲座的第一项“紧急救助方法”,并分别从救助的时间、步骤、具体方法等多角度详细介绍了现场紧急救助方法,可以在面对灾难发生时及时救助他人,避免发生更多的悲剧。
随后,黄杰教授又就健康问题展开普及教育。通过几个实例,黄杰教授介绍了我国目前的主要疾病及其严重后果,呼吁大家增强健康意识,彻底改变“重治疗,轻预防”的错误观念;并详细阐述了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、定期体检等健康五大基石。