心脏超负荷，作息没规律，忽视健康而英年早逝，尤其是多位名人留下的教训，给身心疲惫的中年人敲响了健康警钟！

　　重视定期体检 定期体检是早期发现疾病的有效办法。有许多疾病在早期可以没有任何症状，不做定期体检，往往难以发现。所以，中年人切莫过于自信，不能对定期体检抱无所谓的态度。

　　有病早治不要扛 中年人往往运动太少，吃得太好，会引发疲劳、头晕、胸闷、心悸等，这是疾病的预兆。很多人对此不以为意，不仅带病上班，还不肯积极配合治疗，最后加重病情，甚至丧失生命。

　　对自己的健康负责 中年人生活要规律，睡眠要充足，运动要适量，营养要合理，情绪要稳定，心情要放松，体检要定期，服药要按时，烟酒要远离……这些保健措施都得靠自己来完成，他人不能替代。中年人只有生活方式健康，才能拥有健康的身体。而只知工作不懂休息的人，犹如没有刹车的汽车，极其危险。疲劳过度等于追逐死亡。

　　多学点健康知识 中年人健康不能透支，生命切莫按揭，平时多学一点健康知识，就不会有那么多认识误区了。  毛颂赞