我的预产期是７月１１日，就在眼前了，可上海却一天天热起来，气温居高不下，这让我对即将到来的月子有些担心。老人们告诉我，坐月子有很多规矩，不能洗头、洗澡、刷牙，否则今后会出现头痛、牙痛等毛病；不能吹电风扇，睡凉席，更不能开空调，要不然以后会落下关节疼痛的病根。可是，这么热的天，不洗澡、洗头，不刷牙，那整个人还不得臭死？如果不能开空调，吹电风扇，我的天哪，到时候，将近４０℃的高温还不把我和宝宝热死？

　　我是８０后的新妈妈，虽然嘴上说不在乎这些老皇历，也不相信这样做了能让刚生完宝宝的我不落下所谓的月子病，可听得多了，我的心里又有些犯嘀咕。夏天，这月子该怎么坐呢？不知道别的妈妈们有没有什么好的经验可以分享？　　　　　　　　　　　　　丸子妈妈

　　美美妈妈：我是８月份生的美美，那是一年当中最热的季节。剖腹产的当晚，因为病床紧张，我又被推回孕妇病房。７个“大肚皮”都睡着了，当然空调也一直在工作着，我不可能让别人把空调关掉。出院回家后，我和宝宝都离不开空调。于是，我们发明了一个“中央空调”——３个房间的门打开，只开一个空调。人在哪个房间，就不开这个房间的空调，而是打开别的房间的空调，让冷气辗转降温。这样，室温能控制到一个比较合适的度数，既不热也不冷，还不影响室内活动。不过，需要注意的是，每天早晚，一定要打开门窗透气，平时开空调时，也要将窗户留道缝，保证室内有新鲜的空气。我觉得这个方法蛮不错的。

　　雯雯妈妈：我是一名医生，自己坐月子当然更要讲科学了。传统观念认为，产后必须要卧床休息，不能下地，否则身体会无法恢复。其实不然，我是学医的，知道分娩后一直卧床不起，首先就不利于恶露的排出和伤口的恢复，长期卧床还会造成下肢血液循环不畅，出现下肢静脉栓塞。所以，我坐月子时，不顾婆婆的阻拦，在产后第二天就下床活动了。一个星期后，我开始做些自己发明的形体恢复操。也许和生孩子比较早有关系，我是２６岁生的雯雯，所以恢复起来也特别快，现在我的身材已经和怀孕前差不多了。所以说，产后要早点动起来，注意不要做剧烈运动。

　　豆豆妈妈：生完儿子，医生就让护士帮我擦身。因为是夏天，所以一天要擦三次，能防止细菌滋生。因此，回家没几天，我就淋浴冲澡了。在美国的表姐告诉我，美国的产妇生完孩子就喝冷水了，而且一个星期以后就上班了。所以，我认为坐一个月的月子本来就太兴师动众，而洗头洗澡根本就不应当被禁止。听人家说，不让产妇洗澡、洗头是怕感冒生病，我每次洗头后就及时吹干头发，所以也没感冒，更没有因为洗头而头痛。不过，建议准妈妈们还是剪短发比较方便，尤其是夏天坐月子，短发会干得快一些。

    温馨提醒

　　洗头注意事项

　　1.洗头不要用力抓，轻轻按摩头皮即可，洗完后要立即吹干。

　　2.洗头时水温最好保持在37℃左右，不要太凉。

　　3.不要使用刺激性太强的洗发用品。

　　洗澡注意事项

　　1.洗澡水不要太热，保持在35℃—37℃左右，即使是夏天也不可用较凉的水冲澡。

　　2.产妇应切忌盆浴，每次洗澡的时间不宜过长，一般5—10分钟即可。

　　3.淋浴时不要空腹，以防发生低血糖。

　　4.保持浴室空气流通，以免缺氧。