还有两个月，杨小姐的女儿佳佳就要进入幼儿园小小班，她最近一直很担心：宝宝到底能适应幼儿园生活吗？其实，在入幼儿园前的这两个月时间，家长可以做一些准备工作，帮助宝宝适应人生第一次的集体生活。长宁区教育局幼教科科长张佩佩提醒家长，做入园准备，知识学习倒不是很重要，心理和生活准备才是关键。

　　消除入园恐惧心理

　　1.参观幼儿园了解新生活

　　一些家长在孩子入园前，会先教识字写字，并要求孩子会写自己的名字。张佩佩说，这样加重了孩子对幼儿园的恐惧心理。入园后能否迅速适应，还看家长有没有打好“心理战”。张佩佩建议说，家长可带孩子和已进入幼儿园就读的孩子、熟悉的大孩子玩，或带他去幼儿园参观，告诉他在幼儿园里能做游戏，还能学到本领，消除宝宝对幼儿园的陌生感。

　　2.学会与小伙伴友好相处

　　因为要过集体生活了，家长应多带孩子去公众场所，鼓励他和陌生的同龄人玩耍，并顺势引导说：你到幼儿园会碰到许多不认识的小朋友，但大家可以一起玩，幼儿园的生活是很开心的。

　　3.不要用幼儿园吓孩子

　　家长和孩子相处，也要保持耐心，千万不要用“你再不听话，我就提早送你到幼儿园去”此类话来恐吓孩子，容易让孩子觉得幼儿园就是惩罚人的地方，对进入幼儿园产生畏惧心理。

　　慢慢教孩子学自理

　　1.自己的事情自己做

　　幼儿一旦进入幼儿园，离开父母的庇护，常会产生恐惧感、情绪烦躁。对此，张佩佩说，家长要引导孩子学着自理，比如，自己穿衣服、吃饭等。“能自己做就自己做，不能做的也要学会向他人开口请求帮助，这也是一种能力。”

　　幼儿园里吃饭时，每个孩子都会分到一份饭菜，在一定时间内自己吃完。张佩佩说，喂食的家长应放手，准备一只碗，适量地放些米饭和各类菜，指导孩子自己用调羹一口饭一口菜地吃。

　　2.培养大胆开口意识

　　一些刚进入幼儿园的小朋友由于不敢主动说我想要干什么，常常一整天都不去厕所或不喝一口水。对此，家长在家就要特别注意培养孩子大胆开口的意识，比如，在家给他准备一个固定的水杯，并且告诉他如果要喝水可以自己倒，或者向父母请求。“但是，为了安全，最好由父母协助。”

　　按幼儿园作息生活

　　孩子早上8时左右进幼儿园，一直待到下午4时。张佩佩说：“不少孩子习惯在上学途中吃饭，甚至进幼儿园大门手里还拿着蛋糕牛奶。这样其实会影响他的食欲。”在家时，家长应让孩子按照幼儿园时间起居作息：早晨7时左右起床，并督促孩子在8时前吃完早饭；中午11时吃完午饭后，家长可以像幼儿园那样安排孩子睡午觉，一般是中午12时到下午2时。“剩余的时间，家长可让孩子做游戏或参加户外活动。”张佩佩说，在正常的三餐之间，家长还可酌情加餐，一般以水果、小点心为主，但不要让孩子吃得太饱。

　　张佩佩特别关照家长：“在家时，千万不能随着孩子的性子来，他想睡就睡，不想睡就不睡。尤其是晚上，8时到9时就应让幼儿上床睡觉。”

　　本报记者 马丹