今年暑期旅游高峰已临，按照以往规律，旅游安全事故也进入高发时段，市旅委发出9大警示，希望游客在旅游前能注意以下事项，保障自己的安全和权益。

　　■ 注意饮食卫生，选择有证饭店

　　夏季，食品容易变质、腐败，外出旅游时，市民应尽量选择有正规营业执照、卫生许可证、环境整洁、菜肴新鲜的餐厅、饭店。流动排档、路边小吃摊点一般缺少食品卫生监管，在这样的场所用餐，极易引发食源性疾病。

　　■ 带常用药，以备不时之需

　　夏季出游时，市民的随身行李中应携带一些常用药品，以备不时之需。如到有了症状时，再临时寻求购买，一则无法应急，同时也会对旅游行程造成影响。

　　■ 衣着以舒适、透气为主

　　出游者穿着应以舒适、方便行动为主,棉制类的服装吸汗透气,是旅游装的首选。如爬山、远距离徒步行走,则需注意衣着装备的轻便、灵活。

　　■ 注意劳逸结合，切勿过度疲劳

　　盛夏天气炎热，人的体能消耗大,游人应注重劳逸结合，根据自身体质状况，合理选择运动量；同时注意营养和水分的补充。如果过度地消耗体力可能导致身体疲劳，甚至出现疾病。

　　■ 及时掌握目的地天气情况

　　夏季天气不仅炎热，且时常变化无常。因此，在出游前，请查询目的地地区的天气情况，同时随身带好防雨防晒用品。

　　■ 选择出游地点，量力而行

　　盛夏季节，正是亲水近山的好时节，许多滨海山区旅游线路因而颇为走俏。但每年因游泳或登山而发生的意外事故也不少见。为此，建议出游者在选择水上或登山旅游时，首先考虑自己情况和体能，一定要量力而行。

　　■ 及时与导游沟通，说明情况

　　参团后，如游程中发现身体不适或其他突发情况，请立即向带团导游说明情况，并请导游协助入院治疗或采取其他措施。在参加自费项目前，也请先行向导游了解该项目特点以及是否有危险，以免发生意外。

　　■ 网上邀游项目，慎重选择

　　由于网络的迅猛发展，出现了不少网上自发组织的探险游、自驾游和结伴游等出游方式。请在接受邀约时慎重选择出游伙伴和项目。如结伴自驾出游，请在出游前检查车况，随身携带好相关证件和物品以及最新出版的交通图，沿途控制好车速和距离，并选好休息和加油的地方。探险游、极限游这些具有挑战色彩的旅游方式，除了行动前需对目标进行必要的了解外，一定要参加专业的培训和体能锻炼，不要盲目冒险。

　　■ 购买旅游意外险，安心出游

　　为了人身安全更有保障，提醒出游者出游前最好投保一份人身意外伤害险并附加医疗保险。实践证明，这样可以弥补旅行中发生的其他不在旅行保险保障范围内的意外伤害情况。               吕文