自老伴病逝后，我的生活一下孤寂起来。原来老伴在世时，两人一起说说话，斗斗嘴，日子过得还有味。没有了老伴，我心里的话跟谁去说？心里的苦跟谁去诉？有时，我闷得难受，就走亲访友，和亲朋好友说说自己的近况与烦恼，以舒展身心，防止闷出病来。但亲友们不一定总是有时间和耐心洗耳恭听，有时只是在敷衍。弄不好反而伤害彼此感情。一天，我翻阅一本健康杂志，无意中发现上面有一则简要报道，说英国一位心理学家研究指出，老年人应多说话，多说话能刺激大脑，增强大脑各项功能，特别是对思维能力有好处。哪怕没有听众，自己在家里自言自语地说一通，对健康也很有益。而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。

　　是啊，其实没有必要非找个人听你唠叨，自言自语也一样有益身心。自此，我常常在家独自对空讲话，宛若亲友在旁一样滔滔不绝。看电视时对剧情总喜欢发表一些看法，就像老伴在身边时的夸夸其谈；忙家务时嘴里也爱唠叨几句，好像嗔怪老伴懒；想念老伴时，就对着相册上的留影叙说当年的恩爱；思虑重重时，就听听自己的讲话，并对自己提一些问题，以免钻牛角尖；烦躁不安时，更是自己与自己交谈，以消除怨气，恢复心理平衡。

　　一次，我遇到一个在机关退休的老姐妹，谈到养老金，我只有她的一半。回家后，我心里顿感不适，堵得慌。我原来也在机关工作，后来调到企业去，现在养老金就吃亏了。你说气不气人？我赶紧把自己扮演成不同角色发表讲话，就像遇到亲朋好友一样，把问题摆出来让大家讨论，各自发表见解。最后我心安理得了。因为通过“各抒己见”得出结论：我工资虽然少，但够用，与比我工资还少的人一比，还真“比上不足，比下有余”呢。况且，我身体健康，一直没害过大病，这比什么都强。

　　多年来，我通过自言自语不仅宣泄了苦闷，赶走了烦愁，安定了心神，改善了睡眠，还抵抗了脑神经退化和衰老，增强了记忆力。真是益处多多啊。