◆ 高霖

　　炎炎夏日，许多人都愿意待在空调房里玩电脑，而不愿做太多的户外活动，坐办公室的人也基本都在空调环境里，这就很容易引起颈椎疲劳。

　　医学观察表明，长时间在空调环境里会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不动又会造成颈部平衡失调，使颈部肌肉、神经、血管受累。久而久之出现脖子发僵、发硬、酸痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木；重者出现头晕、头痛、视力减退等一系列症状。

　　为预防贪凉引起的颈椎疲劳，须注意避免冷风直接吹向颈部，不要整日、整夜呆在空调房内，亦不要大汗后马上进入空调场所。当感觉到凉意时，一定要站起来活动活动，以加速血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。倘若已出现上述某些症状，可采用贴膏药、睡药枕，或到医院进行推拿、理疗、针灸等治疗。