《中国儿童青少年零食消费指南》部分内容

　　零食的定义

　　非正餐时间食用的各种少量的食物或者饮料（不包括水）。

　　各年龄段儿童

　　零食指南

　　3～5岁 睡觉前半小时避免吃零食。

　　6～12岁 每天吃零食一般不超过3次，吃零食的时间不要距离正餐太近，避免在玩耍时吃零食。

　　13～17岁 选择和购买有益健康的零食，每天食用不能太频繁。

　　零食分级

　　可经常食用 纯鲜牛奶、水煮蛋、烤黄豆、烤红薯。

　　适当食用 牛肉干、黑巧克力、咖啡（每周1-2次）。

　　限制食用 棉花糖、膨化食品、巧克力派（每周不超过一次）。