疲劳常用“累”来表示，人人都有过这种体验。这是身体为了适应内外环境的一种正常反应。疲劳开始袭来时，首先是休息一下就会好的“生理疲劳”；疲劳继续累积，走到“累积疲劳”关卡，身体器官渐渐失去平衡，觉得不舒服。以上“疲劳”状况，只要采取适当的应对措施，身体还是可以恢复健康的。

　　但是“累积疲劳”加剧的最后就会步入人人谈之色变的“过度疲劳”，简称“过劳”。“过劳”本身并不可怕，它最大的危害是引起身体潜藏的疾病急速恶化，甚至诱发猝死，也就是“过劳死”。

　　城市中40岁以上的白领、知识分子，是“疲劳”的高发人群。只要适当休息，合理安排时间，保证睡眠和运动，另外通过心理调适，就可远离过劳的威胁。