如何一直保持好心情？有人总结出几条快乐法则：有意识地培养一些让你快乐的习惯，可以随时帮助自己调整心情。比如，每天给自己拍几张照片，用相机拍下一些身边的人和事，哪怕只是窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子；定期和朋友写邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情；每星期做一次美甲，让指甲漂亮起来的同时，心情也会靓起来……另外，在心情低落的时候，去寻找一些色香味俱全的甜食也是不错的选择。

　　有专家称，甜味可以使人变得心情愉悦。有些女性朋友因为怕发胖而对于甜食敬而远之，其实，在心情不好的时候可以少量尝试，对于改善情绪是有一定帮助的。在淮海中路某大厦上班的Linda向我们推荐她的心得：每当心情不佳并且找不到伴的时候，她就会去公司附近的Mister Donut，透明的玻璃橱窗里摆放着各种各样的甜圈圈，花朵状的“法兰克罗”、被细腻的椰丝紧紧裹住的“可口纳特”、如冬日被雪覆盖的富士山一般的“白雪铃鼓”……玲珑可爱的模样，标牌上别致有趣的名字，光是流连于橱窗、看看模样，心情就会好转起来。   马尔