Q：和女朋友分手后，我就一直吃不下睡不好，饭量只有平时的1/3。我们约定分开三年，我努力工作，她等我，但双方都不找其他人。她有个同事一直很喜欢她，在我们谈的时候也追过她，我有次偷偷上了她的QQ，看到那个同事办了个群，名字叫“我和老婆”，前女友的两个QQ改成“终于找到可以依靠的肩膀了”，但是前女友还对我说会遵守承诺的。前几天，女友的一个名字改成了“抱紧我”，我更难过了又不想去问她，因为那样只会把我们的关系搞得很紧张，胸口一直闷，睡不着，肚子饿时吃东西就想吐，我该怎么办？

　　——时代水蓝

　　A：你和女友约定分手三年，这听起来有意思，既然分手为何还有时间限制?有时间限制还叫分手？我不管你们是出于什么现实考虑，这约定本身就是对感情的怀疑，对未来不确定的逃避，更不用说什么“双方都不找其他人”，这完全是自欺欺人的把戏罢了。女友同事取代了你的地位是很自然的事情，她可以享受爱的自由，而你吃不下睡不好，好像还在期望她的怜爱，还在为心理的不平衡而求助。

　　现在我们来做个游戏好吗？你站起来，把座椅拿着，平举在胸前，看看能举多长时间。

　　累了自然就会放下，身心莫不如此。

　　毛恒  心理咨询师

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　　适宜人群：偏好清淡者

　　不适宜人群：急功近利，不喜内省者