生活在钢筋水泥森林的都市里，给人的是疲惫与压力，户外运动陌生而遥远，消耗体力也畏难害怕。太极运动起来轻松灵活，而且室内室外都方便。太极像实用的睡衣，让人舒适又轻松。太极的招式，柔中有刚，刚柔并济。很多人因感觉它美，把它作为终身的爱好而温习运动。

　　太极如美图，招招式式似画画。太极善于展示人体柔美，每招每式都在柔韧之中融化，充分发挥身体已有的优势，凹凸自然，娇媚尽现。

　　太极并非男人专利。男人虽然是太极的王子，女人也可以做太极的公主。女人的身段，柔韧优美，练习太极，更加柔美动人，人人可爱。

　　太极是种纯色的布料，适宜做各式的衣服，多样的女人都可披挂。女人的美丽表现在气质，太极是气质的底价，要给多少底气就给多少底气，填充人的高贵。女人的迷人在乎身材，太极就是拥有法术的魔鬼，可以锻炼出纤纤细腰，全身摆动如水蛇，稳当似石凳。

　　太极是个医生，揉磨着身体的每个部位，给它滋补、疗治。走过青春年华的人体骨架就要走向衰老了，运转也会暴露障碍。年轻时拼搏不经意留下的遗憾，都带到了身体虚位，疾病纠缠，苦不堪言。年龄的增大，关节老化，失去的是润滑剂和磨损脆骨。老人，稍加舒展筋骨，活动关节，疾病就自然消失。太极就像贴身的一味中药，针对治疗老人的身体，根除不适症状。年轻人的激进，摧残着骨骼和组织，适当练习轻松舒缓的太极，调和着身体，弥补过分的损失。

　　太极是时尚，早就开始流行，只是没有多少人察觉。但它却无时无刻不在影响着中国人的生活。流行都市男女的瑜珈，就是太极的化身，只是换个名儿玩玩。中华大地，太极分化四家，招式各异，要义却一。瑜珈早在国外流行，招简式易。考辨太极招式，其实是其简化。而瑜珈主修坐式，练习意念。少林功之打坐或盘腿诵经，也修练坐式，且以先练刚来后练柔。太极自古为健身所用，始习太极，终身温习。瑜珈乃都市女性跟风休闲娱乐的消费品，试过、用过就被另一种运动所代替。

　　回首当年，我才十余岁，因学习困乏，身心疲惫，跟师习过几招，以解身忧。

　　太极长于游戏，追求动作柔美、运动线条圆润。太极是抱球腿脚配合，集中精力，前后进退，全身活动，运气于身，身随心动，心顺意转，即成太极。