秋意渐浓。在秋高气爽的好天气，尽情享受周末，休闲度假，缓解一周工作的疲劳是美事一桩！短短两天，远途旅行不太现实。好在上海周边也有很多值得一玩的地方，所以，不妨换个近一点的目的地，来个短途游，“乐活”两天。

　　“乐活”的背后，是自信而达观的生活态度——快快乐乐地活着，幸福健康地活着。

　　先说吃和睡。有时候，我会和家人朋友在周末去近郊的“农家乐”，解决一日三餐和住宿问题。早餐一般吃煮鸡蛋、玉米粥、炝拌的青菜，再加一碗豆浆。午餐和晚餐主要以素食为主，基本不吃高盐、高油、高糖的食品，很注重营养的合理搭配。睡则讲究“收支平衡”，劳逸结合，简单说，就是不熬夜、不赖被窝，晚10点准时入眠，早上睡到自然醒。

　　至于游玩和休闲的名堂，那就多了——最喜欢去芦潮港看海，去古猗园赏竹，再去周边的景点转悠一下；偶尔，在天气晴朗的时候，也会去东方绿舟看日出，或者去朱家角品尝各种小吃；兴致来时，甚至会到一些古村落踩水车、学推磨，体验一段另类的周末时光……

　　周末去超市购物，我会自备布袋。结账时对收银员说：“东西不用装塑料袋里，用布袋吧，能重复使用很多次！”

　　我很注意保持身体和心理的健康，以宽容友善温和的心态看待身边的人和事，也去做义工等等，有时还会穿上最环保的服装——丝麻制品的上衣＋纯棉的运动裤＋人造革旅游鞋，与家人一起去登山、游泳、做瑜伽、打羽毛球……

　　忙了一周，一定要好好过个周末。关爱自己，关爱地球，做好事，有活力，爱并快乐着——“乐活”。 锡众 (办公室主任)