16岁的花季少年，却已经有了“大腹便便”之态。据上海体育学院的一项调查显示，不少中学生的腹部脂肪开始囤积，中学生肥胖问题应该引起关注。

　　调查结果不容乐观       

　　上海体育学院日前对上海某区一所中学初二年级的全体学生进行了一次详细的检查，结果男生超重和肥胖人数比例为27.5%，超出了2005年上海市学生体质监测结果中的城市男生肥胖比例。此外BNI指数（即体质指数，体重/身高的平方）也比全国的公报指数高了1.4，并且身体脂肪分布主要集中在腹部，其中女生的腹部脂肪多于男生。2005年上海国民体质监测公报也显示，本市7～22岁学生总体肥胖率达到11.5%，16～18岁学生肥胖率最高，为14.8%。与全国学生肥胖率相比，上海城市男生15.1%，高于全国3.71个百分点；上海城市女生9.2%，高于全国4.19个百分点；乡村男生12%，高于全国6.93个百分点；乡村女生9.3%，高于全国6.67个百分点。

　　据上海体育学院的庄洁教授介绍，14～16岁的中学生正处在发育的关键期，女生发育的特征之一就是囤积脂肪，男生则是长肌肉，所以如果女生脂肪多的话，并不需要非常担心，倒是男生的肥胖需要引起一定的重视了。

　　专家介绍针对锻炼       

　　若想要让你的腹部看上去不那么“肉鼓鼓”，单纯的仰卧起坐，并不能达到消除脂肪的效果。庄洁教授建议学生族最好做些全身运动——

　　■ 坚持每天散步半个小时，三个月后就能看到明显的效果。

　　■ 爬楼梯、跳舞毯等也是很有效的运动方法。如果一个人运动，无法长久坚持的话，不妨结伴锻炼，将会有更好的效果。

　　庄教授还特别介绍了一种运动：动感单车。它类似于跑步机，在机器的前方有一个屏幕，然后学生可以根据屏幕上的指示来调节自己骑车的速度，同时还可以几辆车子一起进行“对抗”。

　　实习生 唐洁 本报记者 钱滢瓅