◆ 言凤鸣

　　一、早上6~9时 

　　心跳和呼吸都会加快，血压也会出现明显的升高。

　　二、醒后快速起床时 

　　人从睡眠状态变为活动状态，应该有一个适应的过程，如果突然的体位变化，将增加血管承受的压力。

　　三、餐后1小时 

　　大量的血液都会集中到消化系统，心脏和大脑的血液供应会相对地减少，容易发生心脑血管的意外。

　　四、屏气排便时 

　　对高血压患者尤其是老年人，将会是致命的。

　　五、极度兴奋时 

　　兴奋和激动，都是导致心脑血管疾病的危险因素，特别是突然的刺激，危害更大。

　　六、饮烈性酒过量时 

　　过量饮酒特别是烈性酒，将会使肝脏来不及代谢，明显地增加心血管的负担，严重地影响健康。