近日，为推广自己的健康跑理念，世界冠军、10000米和3000米世界纪录保持者王军霞亮相沪上，参加了美津浓举办的“长跑路、冠军心”跑步训练营等一系列活动。趁此机会，本报记者与其约定了一次独家专访，听这位“东方神鹿”畅谈关于长跑、关于奥运的过去与未来。

　　对于中国女子中长跑现状，王军霞格外忧心。开门见山，她呼吁大家别一味拿现役运动员与当年的自己相比。“成功无法复制。她们的能力也许并不比我差，但只是机遇不同。如果一味比较批评，会使她们心理状况产生偏差。”给后辈们支招，王军霞的“六字真言”直指目前中国女子中长跑运动中的几大软肋……   

　　专注 

　　与十年前相比，如今的运动员受到更多来自外界的纷扰与“关照”,必须全心投入运动本身，不去考虑各种外部因素，王军霞说，专注跑步本身是运动员最基本的素质——我跑步，仅仅是因为“我喜欢跑步本身！”

　　站上跑道，王军霞就会产生莫名的自豪与成就感。

　　“我的运动生涯一直有乐趣，包括训练，那么难的课程都能完成，觉得很有成就感。”尽管外界的报道曾经对中国运动员的刻苦训练多有关注，但是从15岁就开始进行田径专业训练的王军霞却从自己的亲身经历现身说法，她表示：“我十分享受在体校度过的时光，因为那是对运动最专注与纯粹的喜欢。”

　　“以前训练时，我曾经不止一次地对自己说：我是最棒的！这也是我在比赛中出色发挥的巨大动力，所以我十分喜欢这样的一个过程”，王军霞如是说。

　　淡泊 

　　十年时光，足以让一切恩怨都变得云淡风清。如今回头看，王军霞感慨：“那段日子，无论成功、挫折都是人生难得的历练。”

　　挫折指的或许正是“叛逃马家军”一事。不愿多说，王军霞用“年轻”两字解释一切。“现在才知道，和运动本身的快乐比起来，名与利其实并没有那么重要……能够快乐地去跑，享受跑步带来的成就感，才最重要。” 

　　用平常心去对待生活中的种种，始终感恩已获得的。“运动员要学会忍受寂寞，只有对一切都看淡了，才能全心投入。”王军霞告诉记者，1996年亚特兰大奥运会前，有整整三年时间她都处于一个全封闭的环境。“等出来后，几乎感觉自己话都不会说了。”但，封闭的好处最终体现出来。她在比赛中的惊艳表现很大程度归功于那段封闭期。 

　　尽力 

　　长跑赛场，心态往往决定最终成败。王军霞回忆道，在当年的中国中长跑队内，自己的身体条件和训练水平都不是出类拔萃的，之所以成绩好，源于自己放松的心态。

　　“我属于比赛型的选手，越到比赛，感觉越轻松，状态变得更好了。”她告诉记者，自己的所有好成绩都在比赛中产生，与平时训练成绩相比，都有了大幅提高。

　　世青赛、世锦赛、奥运会，走上国际舞台，所有的比赛都是首次参加就捧回金牌。王军霞笑言，自己当年屡屡被人称为“黑马”，类似评价都已听到麻木。“连教练开始都很意外——训练中总是掉在队伍尾巴的人怎么一到比赛总是遥遥领先。”

　　“田径是一种周期性的运动项目，冒出了一个人可能带动整个项目往前发展。我们以前的成绩都是靠拼命跑跑出来的，出成绩都是看天赋，偶然性很大。而现在我们需要科学化的练习，需要对运动进行彻底的训练和研究，比如说运动创伤、心理调节和计划安排等等，这样运动员出成绩的机会更大。” 　

　　王军霞认为，现在距离奥运还有一段时日，只要中国中长跑运动员全力以赴，积极调整状态，北京奥运依然可有所作为。

　　本报记者 厉苒苒