这里不妨给这样的考生和家庭开些简单的药方，比如作息时间的科学调整、复习计划的有效实施、填报合适志愿心态的确立等。家长要创设温馨和谐的家庭氛围。

　　首先，要做到对知识的整理和复习胸有成竹，及时补缺，做到温故而知新。

　　其次，碰到测验、考试要沉着应战，要先易后难。一道题，一门学科考得不好，不等于其他题和其他学科都考不好。

　　第三，要确立信心，培养自信。考试如攻坚，不攻克堡垒，决不下战场。对家长来说，关心孩子，不但要关心身体健康，同样要关注心理健康。身体和心理同时健康，才是学习考试的最大本钱，两者缺一不可。当发现孩子心理有问题时，就要立刻考虑疏导和治疗，千万不能拖延。

　　第四，去除考生亢奋、害怕、疑虑、着急，家长万事大吉、听天由命的考后心态。中考以后，学生的反应是各不相同的，有人高兴有人愁，有人放松有人忧。但如果忧愁不断，亢奋不已，着急疑虑，不是觉得哪一道题做错了，就是觉得连准考证号都填错了，这样的心理是十分有害的。

　　第五，父母要以平常心去开导和启发孩子，要以平和的心态去鼓励及增添孩子的自信。