本报讯 据新华社消息：今天是谷雨节气。专家提醒说，此时节，早晚温差较大，雨水较多，许多地方风大沙多，而且正是飞絮和花粉四散的高峰时间，公众保健要注意防风沙侵袭、花粉过敏和湿邪侵入。

　　谷雨时节，正是飞絮和花粉四散的高峰期，柳絮容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。对此，专家建议，过敏症患者最好减少外出，或在外出时做好防护，如戴上眼镜、口罩等。

　　此外，谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满，饮食不振等病症。如果已有湿邪侵入，可增加一些利水渗湿的食物，如薏仁、茯苓、冬瓜等。另外，此时节，要保持心情舒畅，听音乐、钓鱼、踏青、散步等方式都能陶冶性情。

　　根据新近出版的《中国天文年历》，今年谷雨节气的准确时间为4月20日18时17分。

　　每年阳历4月20日前后，太阳到达黄经30度的位置，即为谷雨。谷雨时节正是庄稼生长的最佳时节，农作物处于最佳时期。在这时插秧、播种成为农民们主要的农活，农民从这时起就真正进入了农忙时节。