雾霾带来的伤害，大人们尚且承受不了，对于身体防御系统还不健全的儿童来说，危害更加严重。

　　在儿童防霾上，最好每天严格控制孩子的饮食，一日三餐主食喂饱，尽量不给孩子吃零食、喝饮料。体格健壮，对雾霾的抵抗能力自然也会增强。

　　肺在秋天是一年四季中最脆弱的时候。这时候让孩子多吃一些有清肺、润燥作用的白色食物比较适宜，像白莲、百合、白梨、白萝卜、白燕窝等，制作成点心或是菜肴食用都是不错的选择。最近这段时间最好能忌辛辣、红烧、腌制等热性食物。

　　处于季节转换的时候，小孩子特别容易感冒，这就给雾霾趁虚而入的机会，所以家长们一定要关注孩子衣物的增减。一旦雾霾厉害起来，尽量减少孩子到户外玩耍的次数。

　　至于那些忽略雾霾远期影响的家长，千万别忽略了每年的健康体检，拍一张胸片，有条件的人做一下胸部低剂量CT，可以及早发现肺癌，将雾霾对身体的伤害尽量降到最低。唐建华