10天前，上海女子曲棍球队结束为期50天的澳大利亚拉练回到申城。南半球的夏日热力，映射在教练金昶伯和姑娘们黑红黑红的脸上。跨过中国农历新年的海外集训，有安静的封闭训练，有紧张的对抗比赛，还有轻松的风土观光。老金严肃的脸上划过一丝笑意：“收获很大。”

　　高温理疗法 伤病都好了

　　去年初，金昶伯初到上海女曲，只见12名队员。他感慨：“这根本就不是一支球队。”经过一年多的选材纳良，如今一线队22人，二线队30人。队伍丰盈起来。相当一部分曾经从未接触过曲棍球的姑娘，如今都煞有模样，基本功扎实。老金昔日在国家队的弟子李爱莉在生完小孩后，去年10月复出。35岁的她，是全队年龄最长的大姐。在这支年轻的球队中，李爱莉之后就属85年的球员了。

　　澳大利亚拉练，金昶伯带上了22名一线队员。

　　“在堪培拉第一阶段练得很苦，第二阶段在悉尼有了调整，因为我们还要考虑到回来之后没多久就是正式的比赛。”让老金欣喜的是，队内的伤号们在澳大利亚夏日的高温下，都不治而愈了。“7名膝盖有伤的，2个跟腱有伤的，都好了。上海的冬天很冷，在澳大利亚活动开来，并通过有效的按摩辅助，伤病全都不见了。”

　　18场比赛 体能变强了

　　在澳大利亚50天，上海女曲打了18场比赛。“队员们接受比赛的能力、战术意识都增强的。进步最明显的是体能。”

　　一周六训，周日放假。每天训练分三场，时间都要达到六七个小时。“平时在上海，练体能的时候只能分批练不同的内容。那里条件很好，如果要跑步，20个人能同时上跑步机。每天体能训练的时间也加量到两个半小时。回上海后，体能的变化很快就体现出来了。”

　　老金以前在国家队的“魔鬼”形象深入人心。来到上海队，队员们也能了解教练的苦心。“金老师就是这个风格。”跟随球队前往澳大利亚的临时领队黄小军非常年轻，“训练的时候严格，场下对大家都很关心。这样高强度的训练，队员们没有怨言，因为每一天大家都看得到自己的进步。”

　　生活多交集 感情加深了

　　老金的人情味体现在细枝末节中。在堪培拉，他在澳大利亚国庆节带着大家去游玩，登上观光塔俯瞰市景。到了悉尼，去动物园看考拉，在达令港喝下午茶。“训练很苦很枯燥，偶然要让大家调节放松下。”

　　平时在上海，训练之后大家接触的机会有限。出门在外，生活上难免有了更多交集。“大家两个人一间房，一起训练，一起做饭，一起生活，互相之间的了解加深了。”此行澳大利亚，工作人员除了金昶伯，就只有一名医生、一个厨师加上一个领队。“人手很有限。我们租了车，金老师有时候不得不做司机。”让黄小军印象深刻的，还有金教练的厨艺。大年三十，金昶伯带着厨师前往当地的农贸市场，买了许多新鲜食材。厨师张罗了一桌菜，队员们包了几大盆饺子，老金不仅搭手帮忙，还为团圆饭添上韩国风味。大酱汤、海鲜饼、泡菜拌饭……“其实金老师平时也会给我们做饭，让我们换换口味。”通过卫星电视，看着春晚，聊着家常，全队上下就像热热闹闹一大家子。

　　高潮，自然是大家长发红包。“意思意思，不多的。”老金笑了起来，“大队员100澳元，小队员50澳元，大家高兴。”

　　团结、紧张、严肃、活泼,上海女曲的澳大利亚训练的效果等待大赛来检验。 　　　本报记者 华心怡