上海市医师协会泌尿外科分会委员王国增表示，我国南方是世界三个泌尿结石的主要流行区之一。从公利医院曾做过的调研结果来看，浦东地区的男性患病率达4.05%，女性达2.30%。对于泌尿结石来说，重点在预防，其原则在于“三多两少一不过”。

　　■ “三多” 多喝白开水，多运动，多摄入粗粮及纤维素饮食。建议大家每天饮水2500至4000ml，以增加尿量。特别是要养成定时饮水的好习惯，不要等到口渴时才喝水。睡前饮水可以保持夜间尿液稀释状态，以减少晶体形成。

　　■ “两少”  少摄入高嘌呤食物，比如海鲜、动物的内脏；减少饮食中草酸的摄入，如菠菜、巧克力、浓茶、咖啡等。

　　■ “一不过” 不食用过于刺激的食物，比如过咸、过辣的食物等。

　　对于已经得了泌尿结石的患者，浦东新区医学会泌尿男科专业委员会副主任委员、第二军医大学附属公利医院泌尿外科主任医师胡传义介绍了对尿结石病症全程管理的概念。胡传义指出，尿石症的现代治疗改变了长期以来以开放性手术为主的传统治疗方法。公利医院全国首创建立泌尿系结石全程管理数据库，从门诊起用大数据制定个体化诊疗预防方案到出院后电话随访管理，实现了对患者从医院到社区的全程追踪。

　　本期新民健康大讲堂由市卫生计生委、市体育局和新民晚报社主办，浦东新区公利医院、洋泾街道、市健康教育所和金桥医盟承办。