喝活蝌蚪“强身健体”？

　　流言：一段孩子在家长授意下喝活蝌蚪的视频在朋友圈热传。视频中，白瓷碗里有七八条不停游动的蝌蚪，家长一边哄骗孩子是小鱼，一边一口一口把蝌蚪喂给孩子。据家长说，这可以“强身健体”。

　　真相：蝌蚪入药，最早来自于我国古代典籍，但食用活蝌蚪并不安全。蝌蚪体内有一种称作裂头蚴的寄生虫，如果误食会引发严重后果。人的消化道是一个密闭的系统，蝌蚪进入人体内就会死亡，但蝌蚪体内的寄生虫则不会。

　　寄生虫的虫卵可以吸附在人的肠壁上，然后孵化成幼虫，再通过血液循环可能进入人脑、眼睛，并在人脑中游走，吸取脑细胞营养，发育长大。所以，食用生蝌蚪风险极大，千万不要盲从。

　　睡2小时就精神百倍？

　　流言：据说著名画家达·芬奇不需要整晚睡觉，只是每4小时睡15至20分钟。这样一天下来总计只睡2小时左右，却能保持充沛的精力。

　　真相：到目前为止，并没有科学证据表明达·芬奇睡眠法就是达·芬奇提出来的。达·芬奇本人是否按照此方法进行睡眠也无从考证。

　　所谓达·芬奇睡眠法也被称为多相睡眠或多阶段睡眠，意思是把完整的睡眠时间分割开来，以达成减少总睡眠时间的睡眠方式。

　　特殊时期或者短时间内用此方法或许可行。比如战争时期，人的确可以做到24小时、36小时，甚至48小时不眠不休，但那只是特殊情况下的应激反应，不能成为常态，不具备科学性和普遍性；而且，随着这种状态持续时间的延长，人的认知和判断能力都会大打折扣。

　　当我们无法保证一次完整的6~8小时睡眠时，稍稍打个盹的确可以缓解疲劳，但是持续地采取这样的方法进行睡眠，并不能达到传说中的高效休息；而且，这种睡眠方法会破坏人体的昼夜节律，剥夺人的正常睡眠需求。当人无法正常睡眠时，就会导致身心疲倦、情绪焦虑紧张、免疫力下降等不良反应，正常生活也会受到影响。 

　　见习记者　郜阳