■ 避免接触过敏原

　　哮喘是一种过敏性疾病，吸入或食入过敏原是导致发病的一大因素，最好的防治方法是避免接触过敏原。有些人对特定的食物和药物过敏，有些人对某些寄生虫过敏，还有些人对植物花粉过敏。对春季花粉和草粉过敏的哮喘患者外出时注意避免吸入过敏物质，牢记佩戴口罩，或者将花粉阻隔剂涂抹在鼻腔内，使过敏原无法与鼻黏膜接触，阻断过敏反应的发生。哮喘患者一定要随身携带急救药物，以备不时之需。

　　■ 防止呼吸道感染

　　上呼吸道感染例如感冒等，不但可诱发支气管哮喘，而且容易使一般支气管哮喘发展成为哮喘持续状态，导致呼吸衰竭等严重并发症，威胁患者生命安全，故而哮喘患者应注意保暖，防止上呼吸道感染。

　　■ 进行适当的锻炼

　　在某些情况下，剧烈运动确实容易诱发哮喘，但是，如果控制得当，哮喘患者还是可以在药物的保护下适度运动的，有些优秀运动员本身就是控制良好的哮喘患者。因此，大可不必为哮喘所困，放弃所有运动。更何况适当的身体锻炼，还能提高自身的免疫力，减少被病毒侵袭的机会。适合哮喘病人的运动有散步、游泳、太极等，建议选择空气新鲜、阳光充足、安静空旷的场所进行锻炼。

　　戴然然（上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科）