连续的高温黄色警报告诫我们一个真理，最好呆在有空调的地方！呆归呆，总还要找点乐子。“宅”一起，乐起来！

　　“Art in Office”艺术群展

　　给生活添点儿料

　　看展览是不错的宅乐选择，可以让人暂时忘却繁忙的工作，僻得心情的舒展。“Art in Office”当代艺术群展不久前在银来艺术中心正式开幕，也是该中心成立以来的首个展览。展览邀请了王维安，刘白，老羊，王斐，徐浡君，张玉岩，邱飞等来自国内外的二十位艺术家，他们带来了独具慧心的作品，涵盖油画、版画、国画、瓷板画、雕塑、装置等艺术形式。

　　新书《男人相对论》让你在家轻松避暑

　　窗外酷暑难耐，我自怡然自得。还有什么比在空调房看书更惬意的宅时光呢？捧上一本作家秋微的新书《男人相对论》，看看现代都市男女的情爱故事，无论是轻松的午后，还是临睡前的时光。据悉，该书目前已经全面上市，更获得了陈坤、黄磊、河正宇、丁丁张、杨杨、张皓宸等人鼎力推荐此书。喜欢阅读的你可千万别错过。

　　70%白领早餐“营养”不均衡

　　需搭配优质果蔬 

　　不管每天生活和工作有多奔波，早上难得的家中时光都需要格外珍惜。一顿好的早餐，足以开启人们一天的好心情，为能量加分！日前，《中国10大城市白领早餐调研报告》，报告显示全国竟有近70%白领的早餐营养不均衡，而究其原因是能量主食食用较多，而天然果蔬摄入不足，这也是造成他们肌体出现缺乏活力、体力不支、心烦气躁，甚至引发肠道问题的主要原因。上海市营养学会副理事长蔡美琴教授建议，坚持在每日的早餐中加一份具有高营养价值的优质天然果蔬，可以为人们的全天状态加分。

　　这一由上海市营养学会联合佳沛新西兰奇异果共同发布的报告，对中国十大城市: 北京、上海、广州、深圳、成都、重庆、沈阳、青岛、武汉、杭州城市共1000名年龄从25岁到45岁的白领进行了有关了解早餐营养摄取的问卷调查。蔡美琴教授提出：许多白领为节约时间，早晨仅以主食就作为早餐，虽然有部分搭配饮品，但摄取种类都相对单一，看似有“饱足感”或有一定蛋白质的摄入，但缺乏维生素和矿物质的早餐并不是膳食均衡的，而维生素和矿物质的缺失元素往往来自新鲜天然的果蔬。白领喜爱吃以米和面制成的主食，这类淀粉类或是碳水化合物较高的主食都较容易导致肥胖和便秘，若能换为膳食纤维较丰富的果蔬，同样能增加饱腹感。身处于快节奏生活的白领比普通人更需要在早餐阶段有一顿膳食均衡营养的早餐，避免低血糖影响工作效率，同时更好地为白领在白天高强度工作中，提供身体及脑力密集表现所需要的营养元素。

　　建投书局浦江店开幕

　　让人只想变成“书虫”

　　如果一本书还无法满足你的避暑所需，那么一家书店相信会带给你满满的幸福感。近日，建投书局上海浦江店开业。想想看，坐在安静木色的书店里，拿起一本书，思考经过巴尔扎克与海明威的脑海，同样的咖啡或红酒，如何能化为神奇的文字。除了经典的文化书籍，作为初出茅庐的传记出版品牌，建投书局已成功竞得包括法拉利、ZARA、宜家、百威、IBM等品牌创始人在内的知名商业人物传记的系列中文版权，这些图书都将按照计划陆续出版问世。

　　非比常“泰” 目不暇接

　　在中泰建交41周年之际，为了让上海市民感受更新鲜、更有趣、更健康的泰国美食和文化，打造的“非比常‘泰’”2016泰国节在正大广场开幕。今年的泰国节首次将泰国的有机蔬菜引入魔都，搭配营养丰富的泰式料理，向大家传递健康饮食的观念。除了诱人的泰国美食，还有泰式手工艺品，泰国正大管理学院舞蹈团也专程飞来为此次节日助兴，最具代表性的泰国舞蹈将在每天的主题活动前后穿插呈现，更有来自Master泰拳健身馆带来的素称“立挤最强格斗技”的泰拳表演，让到场的每一位爱孵空调的“宅男宅女”们都能从各种感官体验到“泰式”的魅力。